Dans la France entière, la population respecte les consignes du gouvernement et s'adapte à une nouvelle vie confinée. Si cette période peut être très confortable pour certains, elle demeure une source de stress et d'anxiété pour la majorité. D'après l’enquête de Santé publique France, le nombre de personnes souffrant d’un état anxieux ou de dépression aurait doublé entre fin septembre et début novembre suite à la pandémie de coronavirus et au confinement.

Puisque nous passons plus de temps en intérieur, il est essentiel d'essayer de créer un environnement confortable et relaxant. Les plantes sont un formidable moyen pour illuminer notre domicile, mais également pour stimuler notre besoin inné de connexion avec la nature et les organismes vivants, une théorie appelée la « biophilie ». De plus, les plantes sont essentielles pour notre bien-être ! Il a ainsi été prouvé qu'elles améliorent la productivité, réduisent le stress et l'anxiété, et dans certains cas, peuvent même purifier l'air.

Mais la création d’un intérieur biophilique ne se résume pas uniquement à l'installation de plantes. Il est ainsi possible de répondre à notre besoin de connexion avec la nature grâce à nos sens : voir des plantes ou de la lumière naturelle, respirer des parfums d'ambiance tels que le coton frais ou toucher des textures naturelles. Dans cet esprit, voici quelques astuces pour transformer votre domicile en havre de paix grâce à des éléments biophiliques :

Le pouvoir des plantes

L'intégration de plantes dans votre cadre de vie est le meilleur moyen pour commencer à créer un environnement biophilique. Profitez-en, car les jardineries restent ouvertes pendant le reconfinement et certaines proposent même des livraisons !

Nous recommandons les plantes qui contribuent à la purification de l'air comme la langue de belle-mère, la fleur de lune, le lierre grimpant ou le figuier pleureur. Toutes ces plantes captent les toxines présentes dans l'air telles que le formaldéhyde et le benzène, et améliorent donc les niveaux d'oxygène. En résulte un meilleur flux sanguin vers le coeur et le reste du corps, ce qui vous permet d'être plus reposé et plus concentré.

Lierre d'Alger, Pothos et Rhapis excelsa permettent également de stimuler le moral grâce à leurs feuilles vertes persistantes. Ces petites plantes se placent idéalement sur un bureau ou à divers endroits d’un domicile. Si votre maison ou votre appartement manque de lumière, optez pour le dracaena, le sansevieria et l'aglaonéma. Ces plantes conservent leurs couleurs jaunes et dorées tout au long de l'année. Elle prospèrent même dans des environnements peu lumineux.

Se connecter à la nature grâce aux senteurs

Lorsque vous êtes chez vous, les senteurs peuvent jouer un rôle considérable dans l’amélioration de votre moral. Des recherches ont en effet démontré que 75 % des émotions sont générées par les odeurs. Même si nous n'arrivons pas identifier toutes les odeurs, nous savons les différencier. Cela signifie que nous sommes extrêmement doués pour reconnaître les associations à des odeurs qui sont souvent profondément ancrées dans notre mémoire et nos émotions.

L'une des manières les plus simples et les plus rapides pour améliorer l'ambiance olfactive d’un intérieur est d'installer un appareil d'assainissement de l'air qui diffuse automatiquement des parfums d’ambiance pour neutraliser les odeurs et créer un environnement olfactif agréable. Voici quelques senteurs qui peuvent impacter de manière positive notre bien-être :

  • Romarin : améliore la lucidité, la mémoire et le bien-être.
  • Agrumes : le pamplemousse permet de combattre la fatigue mentale, le citron est exaltant, l'orange peut diminuer le stress et l'huile de bergamote peut même être utilisée pour soigner la dépression.
  • Lavande : réduit le stress et l'anxiété.
  • Menthe poivrée : considérée comme énergisante et rafraîchissante, elle peut stimuler la concentration et la réflexion.
  • Cannelle : aide à combattre la fatigue mentale et à améliorer la concentration.

Dernières réflexions

De la réduction du stress à l'amélioration du bien-être et de la productivité, le design biophilique a de nombreux avantages qui peuvent nous aider à surmonter le blues du confinement. Il est important que notre environnement soit confortable et relaxant. Alors n'hésitez pas à rechercher en ligne les nombreuses options disponibles en matière de plantes et de parfums d'ambiance !