Les plantes d’intérieur pour lutter contre la baisse d’énergie
Dans cet article, nous allons vous présenter des remèdes naturels à la baisse d'énergie indésirable au bureau.
Toute personne ayant travaillé dans un bureau a probablement connu cette baisse d'énergie désagréable dans l'après-midi. Vos yeux commencent à se fermer légèrement, vous mettez plus de temps à lire les mails et vous peinez à vous concentrer.
Cette "baisse de régime" survient le plus souvent vers 14 heures. C'est à ce moment-là que les employés de bureau connaissent le plus grand manque de concentration et la plus grande baisse de productivité.
Les moyens pour combattre la baisse d’énergie
Pour contrer cette baisse d'énergie, il est courant de se tourner vers un carré de chocolat (pour un apport en sucre) ou de boire un café (pour un apport en caféine). Des moyens un peu plus sains consistent à aller faire une promenade à l'extérieur (ce qui vous apporte de la vitamine D et de l'air frais) ou à essayer de prendre un déjeuner plus équilibré composé de fruits, de légumes, de céréales complètes et de fibres (en évitant les glucides qui peuvent provoquer une somnolence dans l'après-midi).
Ambius vous propose la livraison de fruits frais, bio et de saison, ainsi que de fruits secs, afin de vitaminer vos collaborateurs toute au long de l’année.
Néanmoins, des recherches ont démontré que l'introduction de plantes d'intérieur au bureau peut inverser ces effets, sans avoir recours aux gâteaux et à la caféine.
Pourquoi les employés de bureau ont-ils une "baisse d'énergie" l'après-midi?
L'une des raisons de la baisse d'énergie de l'après-midi est l'augmentation des niveaux de dioxyde de carbone (CO2) tout au long de la journée. La principale source de CO2 à l'intérieur est l'homme. Les concentrations extérieures typiques sont d'environ 380 ppm (parties par million), mais elles peuvent atteindre plusieurs milliers à l'intérieur* au cours d'une journée.
Bien que ces niveaux de CO2 ne soient pas dangereux pour la santé, ils peuvent avoir un impact sur la concentration. C'est ce qu'a démontré une étude menée par le « Berkeley National Laboratory », qui a établi une corrélation directe entre des niveaux élevés de CO2 et une diminution des performances en matière de prise de décision, ainsi qu'une baisse de la productivité.
Quel est l'impact des plantes d'intérieur sur les performances et la productivité?
Comme nous le répétons souvent, les plantes ne sont pas uniquement de la décoration, elles n'apportent pas qu'une valeur esthétique à l'entreprise. Les avantages plus tangibles de la présence de plantes sur le lieu de travail sont de plus en plus reconnus. Il s'agit notamment de l'effet positif que les plantes d'intérieur peuvent avoir sur la concentration, la créativité et la productivité, etc.
L'air intérieur peut être jusqu’à 5 fois plus pollué que l'air extérieur, en raison de la respiration humaine, des meubles, des moquettes, de l’utilisation de produits ménagers et de la poussière, qui contribuent tous à augmenter le taux de CO2 dans l'air dans les bureaux (pour en savoir plus sur les polluants courants de l'air intérieur, cliquez ici).
Il a été prouvé que les plantes absorbent et décomposent tous les types de polluants de l'air urbain et qu'elles reconstituent les niveaux d'oxygène (O2) dans l'air grâce au processus naturel de photosynthèse. Cela a comme résultat le fait que les plantes agissent de deux façons complémentaires dans la purification de l’air intérieur : elles éliminent le CO2 et les polluants que l’on retrouve le plus fréquemment à l’intérieur (ammoniac, benzène, formaldéhyde, toluène, xylène et trichloréthylène), tout en augmentant les niveaux d’oxygène.
Que disent les chercheurs?
Les recherches menées à Sydney par Margaret Burchett** sur le thème "Greening the Great Indoors for Human Health and Wellbeing" confirment cette théorie. Ses recherches ont montré que dans les bureaux agrémentés de plantes, les niveaux de CO2 étaient réduits de 10 % dans les bâtiments climatisés et de 25 % dans les bâtiments non climatisés, par rapport aux bureaux équivalents dépourvus de plantes.
En réduisant les niveaux de CO2 dans le bâtiment, en particulier l'après-midi lorsqu'ils augmentent naturellement, les niveaux de concentration, de créativité et de performance sont plus susceptibles d'augmenter, ce qui permet aux employés d'être plus productifs au bureau pendant de plus longues périodes de la journée.
Les plantes présentent donc l’avantage d’être une solution saine et peu onéreuse pour améliorer la productivité des employés et les aider à lutter contre la baisse d’énergie de l’après-midi.
La biophilie: notre besoin inné d’être en contact avec la nature
Le fait de travailler dans un bureau, n’annule pas notre besoin naturel d’être en contact avec la nature. Bien au contraire, nous avons encore plus besoin de plantes dans les bâtiments, comme vu ensemble dans notre article.
L'être humain a une relation profonde avec la naturel et le vivant. Si nous en bénéficions, qu'il s'agisse d'être situé près d'une fenêtre avec vue sur la nature, ou d'avoir une plante sur notre bureau, nous avons tendance à nous sentir plus calmes et plus heureux.
La création d'un environnement de travail sain et connecté à la nature peut s'avérer très bénéfique en termes de productivité, d'engagement et de bien-être.
Outre l'intégration de plantes d'intérieur sur votre lieu de travail, vous pouvez envisager de mettre en place des solutions stratégiques pour la purification de l'air intérieur, telles que ventiler souvent les pièces surtout dans l’après-midi, éviter l’utilisation de produits ménagers toxiques, nettoyer régulièrement votre bureau (afin d’éviter le dépôt de poussière), éviter le chauffage électrique, nettoyer régulièrement les filtres des systèmes d’aération et privilégier des matières naturelles pour vos meubles et décoration. Tout cela fait partie du bien-être sur le lieu de travail, qui devrait être considéré comme un facteur crucial pour fidéliser et attirer les talents.
Contactez Ambius dès aujourd'hui, pour découvrir comment nous pouvons vous aider à créer un environnement stimulant pour vos employés.